{"product_id":"plan-de-30-dias-rodillas-fuertes-pdf-1","title":"Plan de 30 días «Rodillas fuertes» (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu mes, día a día.\u003c\/strong\u003e La guía «Rodillas en marcha» te enseña los ejercicios; este plan te dice exactamente qué hacer cada día durante 30 días para convertirlos en hábito.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30 sesiones de 12–15 minutos en casa, sin material.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 fases: activar, fortalecer, estabilizar y rendir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalendario para marcar cada día y test de progreso el día 1 y el día 30.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePDF de 9 páginas para móvil, tablet o imprimir. Descarga inmediata tras la compra.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003ePlan de ejercicio general con fines informativos. No es un consejo médico ni un tratamiento. Al ser contenido digital entregado al momento, no admite desistimiento.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"andarelo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59002158874959,"sku":null,"price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/4092\/2447\/files\/andarelo-plan-30-dias-portada.jpg?v=1791112982","url":"https:\/\/andarelo.com\/products\/plan-de-30-dias-rodillas-fuertes-pdf-1","provider":"Andarelo","version":"1.0","type":"link"}